自分の感情や行動がコントロールできず、ひたすら家庭生活や社会生活の破たんへの道を進んでしまう依存症から抜け出すには、ひとりで悩んでいても始まりません。
また抜け出した先に希望や目標が見出せない場合は解決を拒んでしまう事もあります。
依存症のカウンセリングでは、心に中にあるその人の依存症の原因や理由を知る事から始まります。
カウンセリングの種類はその人によって様々です。
一般的にはカウンセラーと1対1で育った環境や現在の生活環境、仕事や行動パターン、思考パターンなどを聞いて依存症の原因や理由を分析するシングルカウンセリングがあります。
また依存症はその人だけが原因ではない事がほとんど。
生まれた環境や周囲の人々の思考に影響され、無意識に身を守るすべとして現在の依存症になる思考回路や行動パターンを持ってしまっている場合があります。
その場合はリラックスした状態で様々なイメージを浮かべ、感情を吐き出すことで浄化する事を行うイメージ療法もあります。
また心理テストを受けて自分自身に対する理解や関心を深めることも重要です。
初めてでちょっとカウンセリングに抵抗がある、遠方に住んでいるので通えない等の人のために電話やメールでのカウンセリングを行っている所もあります。
またアルコールや薬物依存症を克服した人とディスカッションする、オープンカウンセリング等様々な方法があるので悩みを抱え込まずカウンセリングからスタートして下さい。